Prendre 1 comprimé par jour (laisser fondre sous la langue une demi-heure avant le coucher). Il est conseillé de prendre le comprimé toujours à la même heure. A prendre sur une période de 15 jours ou ponctuellement. A renouveler si nécessaire Pour les voyageurs qui souhaitent atténuer les effets du décalage horaire grâce à la mélatonine : laisser fondre un comprimé sous la langue 1/2 heure avant le coucher la veille du départ. Reprendre 1 comprimé à faire fondre sous la langue une demi-heure au moment de vous coucher le lendemain et les quelques jours suivant le jour d'arrivée de votre destination.
